La primera puerta hacia la armonia.

-El primer instrumento para relajar el cuerpo y eliminar los bloqueos de la energia vital es la respiracion. -Todo lo que necesitamos es exhalar profundamente y dejar que nuestra nueva inspiracion nos penetrte naturalmente.- Con cada exhalacion, liberamos tensiones acumuladas, tension fisica y miedo. - la respiracion es el principal instrumento del que disponemos. -Es preciso tomar consciencia de la respiracion, exhalar y aceptar el regalo que el universo nos brinda con cada inhalacion.- EJERCICIO: Las treinta y seis respiraciones: Comienza contando tus exhalaciones ( UNO: exhale, inhale. DOS: exhale, inhale) y asi sucesivamente hasta completar las 36 respiraciones.Si pierdes la cuenta, puedes comenzar otra vez. -Este ejercicio se puede realizar una vez al dia contando en cuatro grupos de nueve respiraciones. -Respira naturalmente y poco a poco tu repiracion sera mas profunda y mas ritmica.